RECUPERARE PEDIATRICA

Inchide

De ce este bine ca cei mici sa faca sport alaturi de parinti?

Stim deja ca cel mai eficient mod prin care un copil va prelua un comportament este prin exemplul personal al parintilor. Asadar, cea mai buna metoda prin care va veti asigura ca cel mic va adopta un stil de viata sanatos, este sa va observe pe dumneavoastra facand sport si mancand sanatos si incurajandu-l si pe el sa faca acelasi lucru.

sport alaturi de parinti

Care sunt beneficiile sportului facut alaturi de parinti pentru copil?

sport alaturi de parinti

Astfel, daca faceti sport impreuna cu cel mic va imbuntatatiti relatia cu el, contribuiti la formarea unor limite sanatose si a sentimentului de siguranta, va creati amintiri frumoase si cresteti sansele ca acesta sa adopte un stil de viata sanatos in viata de adult.

Psiholog Logoped Roxana Guramba
Asociatia KinetoBebe
www.kinetobebe.ro


Beneficiile sportului în aer liber asupra copiilor

În prezent, unde mediul virtual își extinde ramurile asupra vieții noastre, putând fi accesat printr-un singur click numai stând în fața unui ecran, noi-adulții, trebuie să îi protejăm pe cei mici și să le oferim ceea ce au cu adevărat nevoie, respectiv libertate, mișcare, joacă. Acest fapt este posibil prin intermediul sportului desfășurat în aer liber.

beneficiile sportului in aer liber

Beneficiile pe care sportul în aer liber le are asupra copiilor sunt nenumărate, pornind de la dezvoltarea emoțională, socială, la motricitatea grosieră și fină, postura pe care o adoptă. Iată câteva dintre acestea:

– Oferă prilej copilului de a explora, de a căuta, îmbunătățind “bagajul” de cunoștințe, dezvoltând curiozitatea și modul în care acesta percepe lumea;

– La locul de joacă, copilul este propriul său stăpân, este independent, poate lua singur o decizie, descoperind ceea ce îi face plăcere, punându-l în situația de a analiza ce urmează de făcut în viitorul apropiat, asumându-și responsabilități. Toate acestea contribuie la câștigarea încredererii de sine ;

– Sportul de echipă, cel individual sau simpla joacă în parc, oferă posibilitatea de dezvoltare a capacității de comunicare, a exprimării sentimentelor copilului față de persoanele din jurul său; acesta învață noi emoții și cum să le controleze, cum să își facă un prieten și prin urmare ce valori sunt necesare pentru a menține o relație de prietenie;

– În timpul activităților sportive desfășurate în mediul extern, vitamina D reprezintă un beneficiu major, având rol în asimilarea calciului și fosforului necesare sistemul osos care se află într-o continuă creștere la copil;

– Influențează creșterea aportului de sânge, care la rândul său transportă oxigen necesar creierului pentru o funcționalitate optimă;

– Prin intermediul mișcării se îmbunătățește global tonusul muscular, responsabil de menținerea unui aliniament postural corect, evitându-se astfel eventuale asimetrii și poziții vicioase. De asemenea, motricitatea fină și grosieră, coordonarea, stabilitatea, orientarea spațială sunt într-un progres continuu. Un copil mai puțin activ, sedentar, ce nu își antrenează musculatura, va avea șanse mai mari de a dezvolta în timp o postură incorectă la nivelul coloanei vertebrale sau a articulațiilor organismului;

-În cazul în care sportul practicat are caracter colectiv, copilul va câștiga sentimentul de apartenență la un grup, se va simți integrat și acceptat social. În plus, sportul implică reguli, disciplină, astfel, în formarea caracterului va exista o baza solidă, ghidându-se după anumite principii;

beneficiile sportului in aer liber

Prin urmare, impactul pe care sportul în aer liber îl aduce asupra sănătății fizice și psihice a copilului este de o importanță ce nu poate fi inlocuită. Mișcarea reprezintă mijlocul cel mai eficient de menținere în parametrii fiziologici a vieții unui copil.

Autor kt. Ioana Fodor
Asociatia KinetoBebe
www.kinetobebe.ro


Copilul tau mananca mai mult decat de obicei in aceasta perioada?

Ati observat ca cel mic vine si va spune ca ii este foame la o ora dupa ce a mancat? Sau ca simte nevoia sa rontaie ceva in permanenta? Acest comportament reprezinta ceea ce specialistii numesc mancatul emotional.

mancatul emotional

Izolarea este o perioada diferita si dificila pentru copii. Intregul lor program s-a schimbat: nu mai ies afara nici macar pentru drumul pana la gradinita/scoală si inapoi. Sa nu mai vorbim despre ora de joaca din curtea gradinitei sau din parc. Acum cursurile se desfasoara online iar activitatile fizice sunt realizate in casa (gasiti idei de jocuri pentru copii la noi pe pagina).

Cu toate ca cei mici sunt obisnuiti sa petreaca mult timp inauntru, speram ca le limitati in continuare accesul la tableta si televizor si ca le gasiti activitati interesante de facut in casa.

Copiii simt ca le lipseste ceva in aceasta perioada si, este posibil sa recurga la mancare pentru a compensa acest lucru.

Pentru a evita ca acest comportament sa devina metoda lor de a face fata situatiilor stresante, este nevoie sa le oferiti alternative de gestionare a emotiilor din aceasta perioada: furie, tristete, plictiseala sau anxietate.

Mancatul pe fond emotional poate duce la o stima de sine scazuta si la evitarea colegilor si atunci cand perioada de izolare se va incheia. In plus, acesta se poate transforma in mancat compulsiv si poate duce la obezitate.

Prin mancatul pe fond emotional se reprima emotii si astfel descarcarea emotionala sanatoasa nu are loc.

Ce puteti face?

Autor
Psiholog Roxana Guramba


Dobandirea controlului capului

Cu siguranta va amintiti momentul cand v-ati tinut pentru prima data copilul in brate, a fost o experienta pe care nu o veti uita niciodata. Va amintiti si de medicul, de asistenta sau de mama dumneavoastra care va spunea sa aveti grija sa ii sustineti capul micutului.

controlul capului

La nastere, nou-nascutii nu au un control bun asupra capului, deoarece muschii gatului sunt slabi si inca nu si-au dezvoltat abilitatile motorii necesare pentru a-si sustine capul.

O provocare majora pentru a dobandi aceasta abilitate este sa-l inveti sa-si sustina singur capul, dezvoltandu-si muschii gatului. Dobandirea acestei abilitati este fundamentala, intrucat sta la baza castigarii altor achizitii motorii, cum ar fi rostogolitul, statul in fundulet, tarartul si in cele din urma mersul. De asemenea, copilul trebuie sa-si poata sustine capul inainte de a incepe diversificarea.

Fiecare bebelus are propriul ritm de a se dezvolta, iar controlul capului va fi, fara dar si poate, o abilitate pe care copilul tau o va dobandi treptat, in timp. Este necesar sa intelegem importanta acestei abilitati si sa putem identifica eventualele intarzieri in dezvoltare.

Care sunt etapele prin care dobandesc bebelusii controlul capului?

La nastere

Nou-nascutul prezinta un control slab al capului, de aceea are nevoie de ajutor pentru a-si sustine capul si gatul. Spre sfarsitul primei luni, reuseste sa intoarca capul de pe o parte pe cealalta, insa va prefera partea de unde provine un stimul luminos, auditiv, sau prezenta parintelui.

Achizitii 1-2 luni

Bebelusul se misca global, printr-o miscare in masa, astfel capul determinand miscarea intregului corp. Pe burtica reuseste sa ridice capul pentru scurt timp si mentine sprijinul pe antebrate. Tot in aceasta perioada invata sa fixeze cu privirea si sa urmareasca un obiect.
In timp ce il tineti in brate incearca sa isi sustina si sa isi controleze capul pentru scurt timp.

Achizitii 3-4 luni

Puteti observa un control mai bun asupra capului, sugarul reusind sa mentina capul pe mijloc. Cand sta pe burtica, ridica capul la 45°, adoptand postura „papusa joasa” putand astfel sa isi ridice trunchiul superior pana la nivelul sternului cu sprijin simetric la nivelul coatelor.

De asemenea este in stare sa urmareasca un obiect pe directie orizontala prin rotatia completa a capului stanga-dreapta, fara a implica centura scapulo-humerala.

Achizitii 4-6 luni

Incepand cu varsta de 4 luni si jumatate, atunci cand sta pe burtica este capabil sa isi sustina mult mai bine capul si sa mentina sprijinul pe un antebrat, cealalta manuta folosindu-o pentru a prinde o jucarie.

In jurul varstei de 6 luni, pe burtica, achizitioneaza postura „papusa inalta “, sprijinul realizandu-se la nivelul palmelor, cotul fiind extins. Centrul de greutate se deplaseaza tot mai mult caudal, bebelusul fiind in stare sa isi ridice capul si trunchiul pana la nivelul coapsei.

Cum il puteti ajuta ?

O activitate foarte importanta pentru dezvoltarea motorie armonioasa a bebelusului este statul pe burtica. Din motive de siguranta, in primele luni de viata, se recomanda ca sugarul sa doarma pe spate, de aceea nu trebuie neglijat timpul petrecut pe burtica.

Pozitionarea bebelusului pe burtica are un rol deosebit de important in a dobandi controlul capului, a imbunatati functia de sprijin si a intari musculatura capului si gatului, a spatelui si musculatura abdominala.

Cand ar trebui sa va ingrijorati?

Daca bebelusul are 3 luni si observati ca nu reuseste sa-si sustina capul sau nu il poate ridica nici macar putin; daca observati asimetrii ( mentine capul inclinat mai mult pe o parte sau prefera sa priveasca doar spre o anumita parte) mentionati acest lucru pediatrului.

De asemenea daca bebelusul este nascut prematur( mai devreme de 37 de saptamani) , va avea nevoie de mai mult timp in fiecare etapa de dezvoltare motorie, daca va ingrijoreaza acest aspect puteti discuta cu medicul pediatru.

SFATURI!!!

conectare
ridicarea capului
sprijin prosop

Bibliografie:

https://www.aota.org/about-occupational-therapy/patients-clients/childrenandyouth/tummy-time.aspx

https://www.babycentre.co.uk/a6579/developmentalmilestones-head-control

Autor
kt. Geanina Dinu


Tableta si televizorul nu cresc imunitatea!

Asadar, dupa ce am primit vestea ca, pentru siguranta noastra, trebuie sa ramanem in case si ne-am asigurat de masurile initiale de siguranta, incepem sa ne gandim si la cele pe termen lung.

Peste tot se vorbeste despre necesitatea cresterii imunitatii, dar solutia de restrictie a intrarii in contact cu mediul duce la cresterea orelor de inactivitate si sedentarism.

Fiind nevoiti sa lucram de acasa, este posibil sa uitam sa asiguram nevoia de miscare a celor mici iar ei vor ajunge sa petreaca mai mult timp in fata televizoarelor sau a tabletelor.

Inactivitatatea fizica duce la:

Plimbarile, orele de educatie fizica dar si jucatul in parc vor lipsi si este bine sa incercam sa le suplinim macar prin 10-30 minute de activitate moderata.

In plus, cei care deja urmau un program personalizat de kinetoterapie vor avea nevoie sa tina cont de indicatiile date de terapeutul lor si sa exerseze cu ei acasa pentru a nu pierde din progresele obtinute pana acum.

Zilnic urmariti pagina @KinetoBebe pentru sugestii de exercitii.

Citare:

  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005
  • https://medlineplus.gov/ency/article/007165.htm

  • Echipa KinetoBebe


    Harta site


    Centrul KinetoBebe Mosilor

    Adresa: str. Calea Mosilor, nr. 158, sector 2, Bucuresti.

    Pentru programari: 0727.988.679


    Centrul KinetoBebe Nord

    Adresa: str. Intrarea Catedrei, nr.2, sector 1, Bucuresti (acces din str. Nicolae Caramfil).

    Pentru programari: 0727.988.679


    Centrul KinetoBebe Sud

    Adresa: Sos. Oltenitei, nr. 87-99, sector 4, Bucuresti.

    Pentru programari: 0727.988.679


    Kinetoterapie copii

    Sedintele de kinetoterapie au o durata de 40 de minute si se desfasoara in 5 sali dotate cu toate materialele necesare activitatii terapeutice pentru copii. Programele sunt concepute pe baza trimiterii si recomandarilor medicului de specialitate, sunt particularizate si urmaresc atingerea obiectivelor caracteristice varstei cronologice a copilului.


    YouTube
    Facebook
    Instagram